[w_Summer]

Ща заплакаю. Больше недели на диете, плюс жировыводящие колеса, а после первого отвеса в 2 кг весы снова показывают постновогодние килограммы. Ну на таблетки я не особо надеялась, там даже прописано,что результат сразу не появится но я ж почти ничего не жру. Даже сахар в чае урезала.

Comments

[keymastersan]

Подействовал, только дорого. И большинство их клиентов срываются назад в обжорство.
Правило: взвесил, посчитал, записал- съел! Взвесить еду, посчитать сколько каллорий в ней, записать в дневник, только потом есть.
Ешь каждые 3 часа (если выпало время перед сном- ешь перед сном). Каждый приём пищи должен содержать белок+сложный углевод+десерт. Белок- это всё, что бегает, летает, плавает или творог. Сложный углевод- это крупы, макароны, овощи, ржаной хлеб. Десерты делятся на сладкие и жирные. Сладкие- без комментариев. Жирные: масло, колбаса, сосиски, молочные продукты (кроме творога). Допустим, делаешь салат с курьей грудкой и овощами, заправляешь оливковым- десерт в этот приём пищи уже есть. По каллорийности десерт должен весить не более 20% от основного блюда.
Я питалась преимущественно овсянкой на воде типа Быстров и курьими голенями, запечёнными в пакете.

[keymastersan]

Я, кстати, тоже сорвалась. И набрала 6 кг за новогодние каникулы. Счаз взялась обратно за диетку, но мотивации на строгое блюдение не хватает и вес идёт совсем медленно. А последнюю неделю даже прибавила, т.к. на больничном сижу возле конфет. Слабачка.)

[w_Summer]

keymastersan, ваа как интересно..и не голодно совсем. а сколько каллорий в сутки надо съесть?. ты что-то совсем пропала из дайриков

[keymastersan]

Мне рассчитали коридор каллорийности 1015-1315 кКал. Но набрать даже минимум при такой диете сложновато, т.к. без сладких десертов еда весит не много. Плохо быть голодной, т.к. организм думает, чо всё и начинает накапливать. Плюс голодную тянет на всё, что подруку, а подруку в таких случаях у меня чипсы, шоколадки, сосиски.
Да я что-то не знаю о чём писать то в дайриках. Смотрю 9-й сезон criminal minds и вышиваю крестиком.
Ты ребёнка в подготовительный класс водила? Мы доросли вот, думаю водить.

[w_Summer]

keymastersan, я ее отдавала на подготовку да, хотя в глубине души считаю это лишним вымогательством школой денег если вы умеете уже читать писать и два и три складывать то зачем? учителя подготовки -не учителя началки и никаких бонусов от подготовки нет кроме отлистывания почти 20 тысяч. Да я тоже не знаю что писать -как акын что вижу то курлыкаю)

[keymastersan]

В той школе кто подготавливает- тот потом будет началку вести. Читать пока не умеем. Плюс у нас остаются проблемы с речью и очки- боюсь не заклюют ли одноклассники.
Ты одна из немногих кого я действительно читаю.)

[w_Summer]

keymastersan, нас те кто подготовливали те ведут продленку, а наша учитель мне категорически не нравится - начиная с постоянных бесконечных претензи детям, отсутствия высшего образования, истеричности, православнутости и легкой зависти - недолюбливания конкретно моего ребенка. С др стороны, когда на подготовку будет ходить познакомится с будущими одноклассниками а своих уже друзяшек меньше клюют за те же очки например..