Йога и я.

[w_Summer]

скачала себе курс йоги для самых самых бревен. Включила. На экране сушенный блондин начал рассказывать о том какой замечательный легкий курсдля начинающих вы купили на этом диске. Познакомившись и поздоровавшись с солнцем мы начали заниматься. Инструктор змеей перетекал из одного положения в другое я потрескивая и противно похрустывая пыталась за ним повторить. Когда через 20 минут он скрутился, а потом в прыжке развернулся я поняла что это какой то курс если и для начинающих ,то для спортивноориентированных начинающих. В попытке выпрыгнутьв другую асану я шлепнулась задом на кота который помогал мне заниматься (мурлыкая и пытаясь лапами зацепить волосы)и пребольно ударилась локтями. "Ничего страшного если не получается в прыжке, вкрадчиво сказал иструктор,потом научитесь , помните что у вас не должны дрожать мыщцы. " Угу, у меня уже кажется даже глаза дрожали от перенапряжения- до такой степени мои кисельные мыщцы охренели от нагрузки. Не, я потом еще полчаса пыталась недопуститьдрожь и хоть что-то поторить ним но кроме раскрытия бедер (на что я никогда не жаловалась) ничего не получилось. Еще каждое движение сопровождалось скрипами щелканьем и болью. Сейчас я лежу пыльным мешком, ноги горят, пресс ноет а В. глумливо комментирует мои асаны сдивана. Бу! самы попробовал. Интересноя завтра встану? у меня пока запал не пропал ,пока...

Comments

[Botan-chan]

Вообще, такими вещами надо всё же с инструктором заниматься, ИМХО. Во избежание травм.

[w_Summer]

Botan-chan, мне до травм (ну до тех упражнений где можно травмироваться) еще долго. просто мышцы которыми вообще не занимались, которым даже на 5 этаж подняться уже беда-беда, получили такой сурьезный удар. Но видео-инструктор меня восхитил- он в такое заворачивался -мама дорогаяеще и советы давал как проще встать-свернуться, как дышать где и как можно расслаиться ну такие тонкие нюансы которыея раньше не слышала (а пробовала начать заниматься я раз 5 по разным курсам) и прочая...
да, по хорошему надо куда нибудь ходить но мне так лениво да и денег нет и я знаю себя, мне будет лень выползти из своего уютного гнездышка на 15 этаже и еще собираться буду полгода..еще хочу соблазнить мужа на занятия чтобы вслать уже над ним посмеяться -у него растяжечные дела куда хуже моих) ну и чтобы спину подтянул а то мы как два старика ползаем охаем за поясницы держимся)))

[Дени]

что за курс? не хочешь поискать еще более простой?